Dla każdego mężczyzny kwestia potencji jest nie tylko bardzo intymna, ale i bolesna. Przedstawiciele silniejszej płci również uważają stabilną, normalną moc za jedną z cech tej siły. I nie bez powodu, ponieważ pojawia się możliwość uprawiania seksu w miarę pojawiania się odpowiadającego mu pragnienia, umiejętność zaspokajania kobiety i odbierania przyjemności osobiście, jest ważna dla duchowej harmonii i poczucia życia w całym jego uroku.
Moc zanika – pojawiają się kompleksy, wzrasta stres, pojawia się nerwowość i niezadowolenie z życia. A co najważniejsze, problemy z potencją determinują zdrowie męskiego organizmu jako całości. Tym samym potencja staje się wskaźnikiem męskiego zdrowia. Oznacza to, że to, co jest dobre dla potencji, jest dobre dla zdrowia w ogóle: zrównoważony stan duchowy, racjonalnie zbilansowane odżywianie, odpowiedni sen i odpoczynek, a także sport.
Współczesne, szalone tempo życia często dla wielu mężczyzn sprawia, że każdy dzień staje się jednym ciągłym stresem. Mężczyzna musi zrobić wszystko: zapewnić dobrobyt materialny swojej rodzinie, nie padać na twarz w pracy, pomagać żonie i komunikować się z przyjaciółmi. Opcjonalnie wyjdź z psem na spacer, zabierz syna do ogrodu lub jako dorosłe dziecko wybierz się na spotkanie rodziców z nauczycielami.
Wszystko trzeba zrobić na czas, a często na wszystko brakuje czasu. Nerwy są napięte, świadomość stale pracuje, z powodu krótkotrwałego snu w nocy mózg nie do końca odpoczywa. . . Organizm jest w stanie ciągłego stresu, co całkowicie niekorzystnie wpływa na popęd seksualny i zdolność do zdaj sobie z tego sprawę.
Co jest przydatne
Ale na potencję przydaje się coś innego - częściej można doświadczyć uczucia spokoju od odpoczynku, relaksu po dniu pracy, dobrze się wyspać i regularnie chodzić na długie spacery. Przepracowanie wyczerpuje każdą osobę, osłabia psychikę i ogólny ton. Oznacza to, że jeśli to możliwe, należy unikać nadmiernego wysiłku i niepotrzebnego stresu oraz przeznaczać niezbędny czas na odpoczynek.
Dla potencji ważne jest także to, co mężczyzna je. Przyswojone przez organizm produkty albo dodają mu sił i energii, albo stopniowo odkładają się w organizmie wraz ze zbędnymi śmieciami, zanieczyszczając go i pogarszając funkcjonalność. Jeśli chodzi o produkty poprawiające potencję, na pierwszym miejscu znajdują się owoce morza.
Jakie pokarmy zwiększają potencję u mężczyzn? Ryby, ostrygi, kawior, krewetki, raki to nie tylko „doping" seksualny, ale także zdrowe produkty. Za najkorzystniejsze na potencję uważa się makrelę i flądrę. Główny męski hormon – testosteron – nie może zostać w pełni wyprodukowany bez produktu takiego jak mięso. Oznacza to, że dla normalnej potencji musisz włączyć to źródło białka do swojej diety, aczkolwiek z umiarem i niezbyt tłusto.
Dla prawidłowej potencji należy jeść jajka, warzywa (zwłaszcza cebulę i czosnek) oraz owoce (zwłaszcza cytrusy i granaty). Według ekspertów orzechy, miód, nasiona sezamu i suszone śliwki będą niezwykle korzystne dla potencji. Nie zapomnij o fermentowanych produktach mlecznych, ziołach i przyprawach (kminek, anyż, estragon, curry).
I oczywiście sport, sport i jeszcze raz sport. Aktywność fizyczna nasyca organizm tlenem, wzmacnia serce i sprawia, że krew przepływa szybciej przez naczynia. Dodatkowo trening łagodzi stres i zwiększa poziom endorfin w organizmie – hormonów szczęścia. Lekarze twierdzą, że aerobik, szybki marsz, pływanie i skakanka są najbardziej „przydatne" na potencję.
O rzeczach szkodliwych
Jednak w niektórych przypadkach, zdaniem fizjologów, kulturystyka może być szkodliwa (charakteryzuje się zwiększonymi obciążeniami, często poprzez zastosowanie dodatkowych substancji zwiększających masę mięśniową); jazda na rowerze i szachy (uszczypuje miednicę, co powoduje problemy z krążeniem); parkour (nadmierne obciążenia, zwiększone wydzielanie adrenaliny).
W każdym razie jeśli trenujesz prawidłowo, bez torturowania ciała i ciała, „bez fanatyzmu", a przede wszystkim – dla siebie i własnej przyjemności, sport staje się zdecydowanie niezwykle przydatny na potencję.
Nieważne, jak młodzi sceptycy uśmiechają się teraz, myśląc o swoich zwycięstwach z kobietami, regularność w stosunkach seksualnych jest również korzystna dla potencji. Podobnie jak ciągłe chaotyczne relacje i zmiany partnera, tak i długoterminowa abstynencja seksualna nie jest pożądana dla potencji. Wszystko powinno być umiarkowane i ze smakiem, także w stosunkach seksualnych.