![ryba z warzywami na potencję](/images/artykuły/11/ryba%20z%20warzywami%20na%20potencję.jpg)
Duże miejsce w życiu przedstawicieli silnej połowy ludzkości zajmują ich stosunki seksualne. Po 35 roku życia wielu mężczyzn doświadcza zaburzeń erekcji. Ale problemy w życiu intymnym mężczyzn mogą pojawić się również w dość młodym wieku. Słaba erekcja ma swoje przyczyny rozwoju:
- Zaburzenia psycho-emocjonalne;
- Przepracowanie, stres, napięcie nerwowe;
- Obecność chorób przewlekłych;
- Siedzący tryb życia;
- Niewłaściwa dieta itp.
![warzywa na potencję](/images/artykuły/11/warzywa%20na%20potencję.png)
Często to właśnie używanie fast foodów prowadzi do powstawania różnych zaburzeń seksualnych, w tym impotencji. Wielu mężczyzn preferuje półprodukty, fast foody. Brak pełnego pożywienia wywołuje rozwój patologii w przewodzie pokarmowym, prowokuje nagromadzenie cholesterolu i powoduje nieprawidłowe działanie procesów metabolicznych. W przyszłości powyższe negatywne konsekwencje mogą prowadzić do wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, których rozwój niekorzystnie wpłynie na męski układ rozrodczy. Zwiększona masa ciała spowodowana niedożywieniem może nie tylko zaburzać normalne funkcjonowanie struktury organizmu, ale także osłabiać potencję. W tej sytuacji pomogą produkty na erekcję. Co jest przydatne dla przedstawicieli silnej połowy ludzkości? Jakie pokarmy poprawiają erekcję?
Kiedy pacjenci po raz pierwszy zwracają się do specjalistów z prośbą o wyeliminowanie pojawiających się zaburzeń seksualnych, lekarze często doradzają zorganizowanie zdrowej diety na erekcję, w jej menu znajdują się różnorodne afrodyzjaki, ich właściwości lecznicze poprawiają męską potencję.
Dieta żywieniowa mężczyzny powinna być zbilansowana, produkty są wzbogacone o przydatne mikroelementy, kompleksy witaminowe, różne niezbędne aminokwasy itp. Ponieważ to z pożywieniem człowiek otrzymuje niezbędne elementy do funkcjonowania swoich narządów. Odpowiednio skomponowana dieta odżywcza jest w stanie normalizować erekcję.
Jedzenie dla mężczyzn powinno być inne:
- cynk;
- magnez;
- selen;
- potas;
- żelazo;
- wapń.
Przydatne dla zdrowia mężczyzn będą kompleksy witaminowe z grup A, B, E. Cynk, selen wzmacniają układ odpornościowy przedstawicieli silnej połowy ludzkości, normalizują procesy układu nerwowego. Ponadto składniki biorą udział w syntezie testosteronu, cynk korzystnie wpływa na męski układ rozrodczy, poprawiając cechy jakościowe nasienia. Prawidłowy poziom niezbędnych składników w organizmie charakteryzuje się brakiem problemów z potencją. Przydatne mikroelementy można przyjmować jako osobny kompleks witamin kupując je w sieci aptek lub dostosować swoje menu żywieniowe – produkty na erekcję mogą wyeliminować zaburzenia seksualne i normalizować intymne życie mężczyzn.
![odżywianie frakcyjne na potencję](/images/artykuły/11/odżywianie%20frakcyjne%20na%20potencję.jpg)
Odżywianie na erekcję
Mężczyzna z jedzeniem otrzymuje niezbędną ilość składników, które mają korzystny wpływ na proces erekcji. Wielu przedstawicieli silnej połowy ludzkości często myśli – jakie pokarmy zwiększają erekcję? Czy są to specjalne dania, które wymagają złożonego, wieloetapowego przygotowania, czy proste jedzenie? Produkty na erekcję nie są niczym niezwykłym ani trudnym do znalezienia, można je kupić w każdej sieci sklepów:
- Jaja kurze/przepiórcze;
- Różne orzechy;
- Niektóre odmiany ryb;
- Oliwa z oliwek;
- Produkty mleczne - twarożek, kefir, śmietana;
- Chude mięso;
- Gorzka czekolada;
- Owoce morza;
- Warzywa - rzodkiewki, kapusta, rzepa, czosnek, marchew, buraki, cebula;
- Owoce – banany, awokado, mango;
- Pikantne zielenie - anyż, seler, ziele dziurawca, bazylia, pietruszka, kolendra, tymianek;
- Kawa naturalna.
Odżywianie na potencję zawiera produkt z kofeiną, której stosowanie tłumaczy się jej główną cechą, a mianowicie wzmocnieniem procesu czynności serca, w wyniku czego wzrasta wydzielanie adrenaliny. Układ nerwowy reaguje na czynniki drażniące, aktywuje się krążenie krwi w okolicy narządów miednicy. Należy jednak pamiętać, że wypicie dużej ilości kawy może powodować nagłe spadki ciśnienia, więc tylko umiarkowane spożycie tego napoju może być przydatne na męską potencję.
![orzech na potencję](/images/artykuły/11/orzech%20na%20potencję.jpg)
W przypadku niektórych mężczyzn powyższe pokarmy są zawarte w codziennej diecie, ale wielu nie spożywa nawet jednej czwartej tej listy. Ale te składniki poprawiające erekcję są bogate w kompleksy witamin A, E, B, które odgrywają ważną rolę w obecności siły seksualnej u mężczyzn, ponieważ oczyszczają ściany naczyń krwionośnych, zwiększając przepływ krwi do okolic penisa.
szkodliwe produkty
Stosowanie niektórych produktów może spowodować nieodwracalne szkody dla zdrowia mężczyzn, przyczynić się do rozwoju zaburzeń erekcji.
Następujące składniki odżywcze nie są zalecane:
- Fast food;
- Makaron;
- Wykorzystanie ziemniaków w dużych ilościach;
- Kiełbaski;
- Ryż;
- Piwo;
- Elementy piekarnicze (z wyjątkiem czarnego i białego chleba bez drożdży);
- Napoje gazowane, napoje energetyczne;
- Kawa w dużych ilościach.
![niezdrowe jedzenie na potencję](/images/artykuły/11/niezdrowe%20jedzenie%20na%20potencję.jpg)
Musimy też pamiętać, że stosowanie antydepresantów, palenie tytoniu, zażywanie narkotyków może niekorzystnie wpływać na funkcjonowanie męskiego układu rozrodczego.
Główne produkty poprawiające erekcję
Produkty na potencję często zawierają naturalne kakao, niektóre jego właściwości mają pozytywny wpływ na aktywność seksualną:
- Według wyników badań stosowanie naturalnej czekolady ma pozytywny wpływ na proces erekcji – następuje rozszerzenie naczyń krwionośnych, zwiększenie przepływu krwi;
- Kakao naturalne zawiera flanovole – przeciwutleniacze, które zwiększają liczbę funkcjonujących komórek angiogennych, które zapewniają napięcie naczyniowe;
- Prawdziwe produkty kakaowe są w stanie nasilać tworzenie tlenków azotu, co skutkuje poprawą jakości erekcji;
- Spożywanie naturalnej gorzkiej czekolady, kakao w proszku, stworzonej schłodzonymi metodami technologicznymi, może pomóc mężczyznom w normalizacji potencji, zlikwidowaniu impotencji seksualnej.
![granat na potencję](/images/artykuły/11/granat%20na%20potencję.jpg)
Również w jadłospisie mężczyzny cierpiącego na zaburzenia erekcji powinny znaleźć się następujące produkty na zwiększenie erekcji:
- Czosnek od dawna uważany jest za doskonałe narzędzie wspomagające erekcję – zwiększa szybkość krążenia krwi, bierze udział w produkcji męskich hormonów płciowych, czyli testosteronu. Produkt ten aktywuje niektóre enzymy odpowiedzialne za powstawanie tlenków azotu;
- Granat odnosi się do przydatnych produktów zwiększających męską potencję - ma korzystny wpływ na pracę układu sercowo-naczyniowego, reprodukcję testosteronu. Stosowanie świeżych owoców, naturalnego soku z granatów znacznie zwiększa tworzenie tlenków azotu, zapobiegając rozwojowi zjawisk oksydacyjnych;
- Szpinak jest nasycony naturalnymi azotanami, które w męskiej budowie ciała przekształcane są w tlenki azotu. Ten produkt zwiększa poziom testosteronu, powodując aktywację funkcji erekcji;
- Orzechy to cudowne lekarstwo na układ rozrodczy. Przyjmowanie orzechów włoskich normalizuje ciśnienie krwi, wzmaga produkcję tlenków azotu, podnosząc cechy jakościowe nasienia.